今日“谷雨” 市民要注意祛湿

信阳消息（见习记者 王 洋）今日，是二十四节气中的“谷雨”。俗话说“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气，它的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，雨水也将明显增多。医生提醒，谷雨时节，市民要注意湿邪侵入，以防关节疼痛等疾病的发生。

据市气象台工作人员介绍，每年4月19日至21日，太阳到达黄经30°时为谷雨；今年的谷雨是4月20日。这几日，我市天气犹如坐上“过山车”一般急转直下，市民又脱下薄衫，换上了厚厚的毛呢外套。不过，起起伏伏的气温终于要有所突破了。据市气象台预测，“谷雨”一过，我市低温天气将得到扭转，气温呈上升趋势，不仅可以回到20℃以上的温暖天气，而且伴随着雨量的增多，也将迎来一年中播种的最佳时节。

谷雨时节，天气虽然转暖，但雨水渐多，空气中的湿度逐渐加大。因此，市社区卫生服务站吴医生也提醒，潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、头重脚轻、关节肌肉酸重等情况，如果患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该时节诱发。所以，谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有山药、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。“清明见芽，谷雨见茶”，谷雨前后，也是茶叶生产的重要时节，可以喝茶以清火、名目。