信阳消息（见习记者 王 洋）昨日，我市春光明媚、暖风拂面，市民纷纷轻装上阵，走出家门享受这大好的春光。市气象台预报显示，好天气仍将持续两三天，今明两天我市天气以晴天为主，气温呈回升趋势。
昨日我市天气晴好，最低气温9℃，最高气温达到了21℃。这么高的温度使得不少人都感叹，早晨起床一点没感觉到凉意，看来春天真的来了。市民也纷纷走出家门，到室外沐浴这春日暖阳。山坡上、公园里、广场上，到处是放风筝的、散步的、陪孩子玩耍的，欢笑声一片。不少市民也将家中的被子拿出来晒晒，除除菌。
由于天气暖和，市民终于可以脱下厚厚的冬装，轻装上阵。走在大街上，随处可见穿着纱裙、短款外套等春装的年轻人，形成了春日里一道亮丽的风景线。“今天穿裙子一点儿也不觉得冷。”昨日下午，正在胜利路步行街逛街的市民高小姐说。记者看到，街上不少穿着棉服的市民，由于热得难受，不得不脱下厚外套拿在手里。
市气象台最新预测显示，今明两天，我市天气依然不错，天气晴朗，气温继续呈回升趋势。3月8日，市区最高气温或将升至26℃。
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气温回升天气转暖 春雷乍响慎动肝火
“过了惊蛰节，春耕不停歇。”3月5日迎来农历二十四节气中的第三个节气——惊蛰。此时节，气温回升，天气渐暖，春雷乍响，专家提醒公众要慎动肝火。
惊蛰是反映自然物候现象的节气，其含义是：春雷乍响，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。从这一节气开始，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，我国大部分地区都已进入春耕季节。
惊蛰时节，天气渐暖，春雷震响，此时节肝气旺盛，人易动怒。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春天容易造成肝火上亢。所以，惊蛰养生要重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，以适应惊蛰节气的变化，减少疾病的发生。
李艳玲建议，春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁。尤其是老年人，要随时保持心态平和，不妄动肝火，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。
在饮食上，宜适当吃些辛温升散的食物，如葱、香菜等。这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷黏杂的食物应当少吃，以免伤害脾胃。（新 华）
