去年年底，不请自来的雾霾天气打乱了我们正常的生活节奏，危害到我们的健康，与空气质量相关的呼吸道疾病病例也相应增多。在空气严重污染的情况下，靠饮食能否清理“雾霾”污染物？有哪些方法能够帮助我们减少雾霾天气对身体的不利影响呢？
据资料显示，PM2.5会进入呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。在这种情况下，原本身体健康的人群可能会出现咳嗽、气管炎等症状；患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群则会造成肺部感染，引起气短、胸闷、喘憋等不适，出现急性加重反应；对心脑血管疾病等慢性病患者更是有较大的破坏力，如会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗塞等；颗粒吸入量不断增多，进而损害到肺部，损伤呼吸系统及其他系统。
随着雾霾天气的不断肆虐，健康成为最热门的话题。清肺食谱，木耳、猪血等食物能排毒的说法在坊间流传。那么，这些食谱是否可以帮我们清理“雾霾”带来的污染物呢？
“食品对治疗呼吸系统疾病，抵御雾霾天气的消极影响可以说基本没有作用”北京市疾病预防控制中心主任邓瑛在接受人民网记者采访时表示，希望通过饮食来调理、清除污染物几乎不可能。空气污染较重的时候，仅靠吃这些食物来“清肺排毒”作用微乎其微。“食物只提供能量、热量和人体所需的营养，但是不能阻断气体的机械进入。”邓瑛如是说。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生也表示，目前没有研究表明，食物能预防呼吸系统疾病。
那么，有哪些措施能够帮助我们减少雾霾天气对身体的不利影响呢？
北京市疾病预防控制中心主任邓瑛介绍说，首先要减少户外活动，尤其是老人和小孩儿。另外，外出时要戴口罩，大家普遍认为N95口罩的防护度高一些，其实普通的棉布口罩也具有一定的作用，至于哪种口罩最好，目前还没有研究的最终结果。
邓瑛特别提醒大家，雾霾现象发生在大范围的室外空气中，因此主要用于室内的空气清新剂对雾霾的消毒清洁作用不大，只有超低容量的雾化消毒剂才能起到一定效果。他同时表示，雾霾天也不能长时间不开窗通风，因为空气的不流动对于长期卧床的病人是不利的，建议在雾散去的时候及时开窗通风。 （王 芳）
