如何正确减肥?这个问题每个需要减肥的朋友都需要好好地思考下。正确的减肥才能让减肥成功，反之则让自己越减越没信心。
1、减肥没有速效这种事
人体的新陈代谢有一定的速度，用严苛的手段让体重急速下降绝非好事，即使成功也是短暂的快乐，复胖才会变成一只轮回的梦魇。
2、别人用好，你用不一定好
学别人是减肥的死角，虽然我们需要真人实证的数据来辅助减肥成效，不过这不能当成选择的方法，因为每个人状况不同，别人用好，你用不一定也好。
3、减肥不能不运动
别想只靠不吃就能瘦下来，减肥不能不运动，除非你愿意瘦得没有元气、皮松柔软、外加多吃一餐就变胖的结果。
4、花心比专一好
减肥的饮食原则是花心比专一好，只吃一样东西，一直吃并不会让你瘦得快，反而可能吃出健康问题，花心的多方面摄取各种食物营养，均衡饮食才是长久之计。
5、要吃才会瘦
热量少进多出是减肥成功的第一要件，少进不等于不进，严厉控制饮食热量对减重并无帮助，要懂得吃才是王道。
6、吃素不一定瘦
多吃蔬菜是减肥的捷径，但可别以为吃素就能高枕无忧，选对食材后你还要用对烹调方式，素食的烹调法就是等于健康、等于体重控制，这可不一定。
（据中国减肥网）
