受冷空气影响，天气降温，还伴随寒风和小雨，又冷又湿让人头皮发麻，浑身直打哆嗦。这样的骤然降温，不但健康人感觉不适，那些原本就有基础病的患者更是难受，稍不注意就会导致病情加重，因此，专家提醒各位：寒潮来袭，要做好防冷工作，以免被寒流“击中”。同时在饮食上切勿因为御寒而大吃大喝，要知道饱餐会引起心脏、肠胃负担加重，同样也会诱发疾病。
●减少或停止晨练，注意头部保暖
●多喝白开水，不宜大吃大喝
“气温下降，医院心脑血管病患者肯定会增加。”医生说，“气温低，血压升高，心脑血管疾病进入高发期，中老年人和心脑血管疾病患者尤其应该防寒保暖。”
天气突然变冷，寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，容易造成高血压患者血压波动，或者心脑血管系统供血不足，血管的血栓破裂等各种“异常事件”，这就容易导致脑出血、脑梗塞以及心肌梗塞等危险。尤其是本身曾患过中风、心梗、脑梗等疾病的患者，更易因气候变化而旧病复发。
温馨提醒：
心脑血管病人在寒冷的季节里，应尽量少出门，减少或停止晨练。如果一定要出门，需做好保暖措施，尤其注意头部保暖。
另外，在家中要通风，适量运动，多喝白开水，以降低血液黏稠度。饮食上，切勿因为要御寒，而大吃大喝。黎励文说，天冷打边炉、煲汤焖肉，吃多点高热量的食物来御寒，这是多数人的想法，但对于有冠心病、高血压、心衰等疾病的患者来说，饱餐会增加心脏负担，很有可能加重原有疾病。因此，饮食还是要注意膳食平衡。
当然，由于气温变化，血压也会有所波动，如果每天监测血压，发现连续3天~4天血压都出现升高的状况，就应该去医院就诊，让医生来调整药物。 （赵 燕）
