进食甜品也有最佳时间，这个最佳时间是上午10时和下午4时。此时吃点甜品可以帮助人消除疲劳、调整心情、减轻压力等。
营养学家分析发现，当快接近上午10时和下午4时这两个时间时，人早晨和中午摄入的食物能量被大量消耗，体力相应降低，从而可能会导致出现头昏、反应迟钝，甚至连说话的力气也没有等情况。过于疲劳和饥饿，人体体内的热能失去过多，人体就会虚弱，吃些甜食可以迅速补充体能，起到消除疲劳、调整心情、减轻压力的效果。但吃甜品应适可而止，不能过多食用，糖尿病患者则要遵循医生的嘱咐，不能够随便食用。 (新浪健康)
