一到冬天，人们把棉袜子、棉鞋都穿上了，生怕冻着了。这样就容易把脚挤得较紧，也不一定能起到真正保暖的作用。医生说，冬天想让脚暖和，穿的鞋别太紧，最好比平时的大一号；别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，最好再垫个鞋垫。
市中心医院急诊科医生说，冬天室内温度高，如果鞋袜过厚、过紧，就容易出脚汗。脚汗如果不能及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹得太紧，还会影响双脚的血液循环，这也是身体感觉不暖和的原因之一。
此外，冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。冬天少穿薄的平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。此外，鞋垫和袜子最好每天更换，换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时，应考虑更换。鞋垫垫在鞋内，如果感觉过紧，穿后脚部出现红肿、水泡等，也要及时更换鞋垫。 （刘春正）
