信阳消息（见习记者 周亚涛）昨日是二十四节气中的“小雪”。从“小雪”开始，我国广大地区气温下降，逐渐降到0℃以下，虽开始降雪，但雪量不大。这时，经常外出的市民应注意防寒保暖。
我国古代将“小雪”分为三候：“一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
“小雪”以后，天气寒冷，人们也要顺着时令变化，心情宜静，饮食宜暖。早睡晚起，悠然自得，减少消耗，保存阳气。在食物进补上，可适量温性或热性食物，以提高机体的耐寒能力。同时天气阴冷，人们的心情也受天气状况影响，特别是老年人容易引发抑郁症，老年人要有意识地多参加阳光下的户外活动，多晒太阳，在室内可以喝茶、练习书法等，能够怡养心情、调神养生。
据市气象局的工作人员介绍，本周我市受冷空气影响，一直以多云天气为主，气温也较上周低。22日受冷空气的持续影响，气温进一步下降，最高气温10℃左右，最低气温2℃到3℃，同时伴有3级到4级的偏北风。预计23日天气由小雨转多云，24日晴天转多云。
本报在此提醒市民，早上骑车上班，要注意做好保暖防风准备，戴上帽子、口罩等，以免受冷着凉。
