信阳消息（记者 郑 烨）一场秋雨一场寒，昨日的一场秋雨，让吹来的阵阵秋风也颇具寒意。俗话说：“春捂秋冻。”时值深秋，适当的“秋冻”可以提高肌体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。但专家提醒，“秋冻”也要区别对待，特别是秋冬交接，常有强冷空气侵袭，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
..“秋冻” 是古人根据季节气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。据了解，秋冻适宜节气是从立秋到立冬的3个月，常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后，虽然到了秋凉时节，但也不必忙于添加衣服。即使是深秋，穿衣也要有所控制，有意识地进行耐寒锻炼，循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力。“秋冻”既是顺应自然收敛的养生需要，也对预防疾病起到一定作用。但秋冻并不是指一味地不增加厚衣服，一般当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。
如何把握好“秋冻”的度？市中心医院的廖医生表示，深秋季节气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态，这样的天气容易诱发心脑血管疾病、急性支气管炎、肺炎等疾病，因此老年人、心脑血管病患者、慢性肾脏病人等特殊群体，并不适合“秋冻”。另外，健康人群也要特别注意脚、脖子、腹部和肩膀等部位的保暖，一定要注意“冻”得适度。
