重阳逢霜降老年人保健需注意防寒

信阳消息（见习记者熊晓辉）今日是中国的传统节日重阳节，也是二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气，此时气候已渐寒冷，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。因此，公众要注意添衣保暖，防病保健。

俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天。”21日晚上，一场突如其来的雷雨突袭申城，让市民感到了丝丝寒意，昨日我市最低气温只有9℃。 “一场秋雨一场寒”，这场降雨过后，信阳地区将进入深秋季节，气温也将逐渐降低。

保健专家提醒，霜降时节，秋燥易伤人体津液，是慢性胃肠疾病和慢性呼吸道疾病的高发期，老年人最容易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹关节疼痛以及心脑血管疾病等。这一时节，老年人除需要预防燥邪损伤外，还须防止寒邪伤人，并重视耐寒锻炼。在饮食方面宜多服甘凉润养之品，如西洋参、沙参、麦冬、石斛、玉竹等，也可适当温补，如老母鸡汤配黄芪，可以补虚益气，提高抵抗力。