肖小鸭文学社 瓮骏琪

每年暑假，对我而言就意味着一年一度的减肥时间到了。 于是昨天，我和好友马钰堡就开始了减肥行动。晚上七点多妈妈开车把我送到了马钰堡家的店里，为什么要去马钰堡家的店里呢？因为之前就说好了，暑假马钰堡的爸爸带我俩跑步。

等了一会儿，他家店关门了，于是马叔叔带我和马钰堡一起去了河边。我们把车停好后就开始热身，第一个动作是高抬腿，第二个动作是双手放在后面，然后用脚去打手。

热身结束后我们就开始跑步了，刚开始跑时，我感觉很轻松，但越到后面越累，还很热，脸上的汗顺着脸颊流到衣服上，渐渐汗水浸湿了我的衣服，紧紧地贴在身上，十分难受。脚上好像绑了很多铅块，每一步都十分艰难，我不自觉地放慢了脚步，但看看身旁的马钰堡和叔叔都在坚持，我又咬了咬牙跟了上去。又跑了一会儿，就到了危险路段，那就是光州公园前的小吃街，在路口时我就问叔叔：“我们转弯吧？”但他坚持让我们从小吃街跑。刚进入小吃街，诱人的香味扑面而来，这对我和马钰堡来说是巨大的诱惑。到了这段路中间时，马钰堡实在忍不住了，直接用嘴呼吸，并用手把鼻子捏住艰难前行。我和马钰堡加快脚步，又跑了一段路，最终回到了出发点。

于是我们又迎来了一个难关，那就是拉伸，第一个动作需要找一个固定物，把脚尖贴到物体上，能立多高立多高，然后脚伸直往前靠，本来自己弄就够痛的了，结果叔叔到我身后一推，钻心的疼痛从小腿传来，过了两个小时仍然在痛。

虽然跑完步晚上很累，但第二天早上一称，居然减了一斤。

听妈妈说以后每天都要跑，希望能轻松一点吧。

（指导老师：肖小鸭）